Taustaa

Erppa on skarpannut enemmän ja vähemmän 2012 heinäkuusta asti. Painonpudotusta tähän mennessä -30 kg. Nyt mukanani on ollut joulukuusta 2013 asti PT. Perheeseeni kuuluu kolme tytärtä, kaksi koiraa ja aviomieheni. Teen kokopäivätyötä ja olen kuulemma aikataulujen mestari. Se joka sanoo, että ei ole aikaa liikunnalle puhuu potaskaa ;) Kaikkeen pystyy jos tahto on tarpeeksi kova! 

Voitte arvata missä työskentelen?

Ja kuinka syön?

Syön PT:n tekemän ruokavalion mukaan 5 kertaa päivässä. En ole koskaan voinut näin hyvin! Fakta vaan on se, että laihtumiseen ei ole poppaskonsteja vaan kyse on kokonaisvaltaisesta elämänmutoksesta. Tarkoitus on kuitenkin pitää jo pudotetut kilot pois.

Ja kuinka treenaan?

Salitreenejä kertyy viikkoon 4 ja sen päälle aamuaerobiset 5 kertaa viikossa. PT:n kanssa treenataan noin kerran kahdessa viikossa. Hän saa puristettua AINA minusta ne viimeiset mehut :) 

Katsellaan maanantaina painoa ja mittoja. Yritän myös kaivella vanhalta koneelta joitain kehityskuvia :)

Erppa